2022-03-08
吃早餐，大多数人都是不怎么注重的吃，能对付一口就对付一口，这样很不好，吃早餐很重要的。1、早餐重要性早餐应该吃些热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。 因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候孩子再吃喝冰...
2022-03-01
一日之计在于晨，早餐是一日三餐之始，一个好的开始总能够决定一个人一天的好心情甚至是做事的成功与否，所以我们为自己为家人做早餐就显得尤为重要，今天小厨就跟大家分享一个做法简单，非常美味的早餐鸡蛋饼的做法，会这么做的人非常少，主要用到的两种食材分别是鸡蛋和土豆。鸡蛋是我们所熟知的非常有营养的食材，其蛋白质的氨基酸比例非常适合人体生理需要且易于人体吸收利用，利用率...
2022-02-25
早餐是一天中最重要的一餐。营养学家们指出：早餐如进补。对于正在生长发育中的孩子来说，早餐尤为重要。儿童营养早餐的重要性一日之计在于晨，现代生理学家研究表明，人在空腹时的正常血糖水平为80—120毫克/100毫升血。如果血糖水平过低，便会感到饥饿和疲乏，甚至出现头晕，站立不稳或心悸。体内血糖水平的维持，主要取决于一天当中第一餐的进食种类和数量。不吃早餐，就很难维持体内...
2022-02-07
最近我家迷上这早餐，5分钟出锅，低脂又美味，一家五口都瘦了没来过北方的朋友，一定不知道“饼”这种食物有多么的神奇，大饼、烧饼、煎饼、灌饼、油饼、夹肉饼、葱花饼……各种各样的做法，各种各样的形状。比起包子、馒头，饼的口感更加的有嚼劲，吃起来更顶饱，而且饼的吃法更加的百搭，能吃出超多的花样，而且不管是菜、是肉还是蛋，大饼可以卷一切，吃起来口感丰富又美味。 今天...
2022-01-28
早餐是一天中最重要的一餐，可是根据调查显示，在中国有80%的人不在乎早餐，一般都是不吃或者随便在路边买点应付一下，不吃早餐或者早餐吃得不营养，对身体伤害很大，因此大家要重视早餐的质量和营养。很多人早餐就爱吃包子和油条，虽然说味道不错，可是营养价值比较低，不适合孩子食用。今天为大家分享一道很适合孩子吃的早餐饼，10分钟就能做好，搅拌一下就能吃，而且吃起来甜甜的，孩...
2022-01-17
每一天的生活都值得珍惜，每一天的早餐都值得重视！今天周末，给自己10分钟的时间，准备一家人的周末早餐，享受美好的周末时光吧！我家今天的早餐算是这一周里最省时间的了， 10分钟，妥妥地。虽然时间短，但食物却很丰富，一共有7种，而且还没怎么花钱，因为有一半的食材都是嫂子送的，来看看我家早餐吃了什么吧！是怎样在10分钟的时间里摆了这么一大桌的呢？纯牛奶，家里有孩子，牛奶是...
2022-01-10
“一日之计在于晨”早餐也成为一天当中非常重要的一顿饭它的作用不仅仅是“填饱肚子”对保障人体健康、维持体能提高学习和工作效率都有着很大帮助因此早餐的合理营养绝不能马虎一顿健康的早餐应包含最快提供大脑葡萄糖的碳水化合物、给身体器官提供基础材料的蛋白质和维持正常生理功能的维生素、矿物质和植物营养素等三大类营养素。虽然很多人有意识地去摄取这三大类营养素，可是食材的选...
2022-01-04
导语：孩子早餐不将就，分享5道美味早餐，每天换着吃，好吃营养真不错现在的孩子学习任务都比较重，作为妈妈肯定要照顾好他们的一日三餐，可马虎不得，要让他们吃饱吃好，营养跟上了，才能更好的听课学习。下面格子给大家分享5道好吃又营养的早餐，都是孩子爱吃的，一起来看看吧。【老姜红薯糖水】材料：红薯：两个，老姜：适量，红枣：4颗，冰糖：适量1、红薯去皮，切成滚刀块，放入清水...